什麼樣的禮物可以拯救你的人生?

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譯自:The gift:12 lessons to save your life

作者:伊蒂特.伊娃.伊格(Edith Eva Eger)作;祁怡瑋譯

出版年:2021[民110]

出版社:圓神

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861337739

EISBN:9789861337784 EPUB

附註:2021年08月電子版發行


試用到期日 2021-11-30
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我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷,
被關在自己創造的「心牢」中,悲傷、失落、絕望、恐懼……
但這些磨難中卻隱藏著十二份珍貴的禮物,
可以拯救我們的人生,學習在傷痛中更珍惜當下!

享譽國際的心理治療師伊蒂特.伊娃.伊格有著不平凡的過去:在二戰時,她曾被抓進納粹集中營,挨餓受凍、遭到士兵的毒打與羞辱,目睹過難以言喻的慘劇,但她卻活了下來。
她在本書中分享她的故事,指引我們挖掘深埋在傷痛、挫折中的禮物,也替我們上了十二堂發人深省的課。
她說:「你我的人生可能截然不同,但許多人都受困於自己的心牢。」這些心牢包括:原生家庭給予的創傷、因為過去而選擇逃避、受制於他人期望中、無法告人的祕密、失去至親的痛苦、不斷陷入衝突局面、怨恨帶給你傷痛的人、因病而產生絕望的念頭、內心的憤怒等等。
儘管我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情,但我們始終擁有選擇的能力:或是苦守心牢,或是給予生命新的風貌。
本書是一本實用的指南,幫助我們認清自己的心牢,並找到走出心牢、獲得自由的工具。而當我們選擇走出心牢時,我們不只掙脫了束縛,更擁有了行使個人意志的自由,可以拯救自己的人生。
重要的不是我們的際遇,而是我們拿自己的際遇怎麼辦!不斷成為真正的你,就是開啟自由的終極之鑰!
  • 書封(p.p-cover)
  • 作者簡介(p.p-001)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 推薦序 選擇的力量是自由的基礎 洪仲清(p.p-002)
  • 推薦序 看見自己,原來還有很多可能 海苔熊(p.p-003)
  • 推薦序 內心自由,才是真正的自由 陳志恆(p.p-004)
  • 推薦序 只要選擇希望,就有力量找到光明的出口 楊佳恬(p.p-005)
  • 好評推薦(p.p-006)
  • 序 解開心牢之鎖──我在死亡集中營學到如何活下去(p.p-007)
  • 第一章 那現在呢?──受害者心態的牢籠(p.p-fmatter-003)
  • 第二章 集中營沒有百憂解──逃避心態的牢籠(p.p-fmatter-004)
  • 第三章 其他關係都會結束──自我疏忽的牢籠(p.p-fmatter-005)
  • 第四章 一個屁股,兩張椅子──祕密的牢籠(p.p-fmatter-006)
  • 第五章 沒人拒絕你,除了你自己──內疚和羞恥的牢籠(p.p-fmatter-007)
  • 第六章 沒發生的事──懸而未解的哀痛之牢(p.p-fmatter-008)
  • 第七章 沒什麼好證明的──僵化思維之牢(p.p-fmatter-009)
  • 第八章 你願意和自己結婚嗎?──怨恨的牢籠(p.p-fmatter-010)
  • 第九章 你是邁步前進或原地踏步?──令人癱瘓的恐懼之牢(p.p-fmatter-011)
  • 第十章 在你心裡的納粹──偏見的牢籠(p.p-fmatter-012)
  • 第十一章 活過今天,明天就自由了──絕望的牢籠(p.p-fmatter-013)
  • 第十二章 沒有憤怒就沒有寬恕──耿耿於懷的牢籠(p.p-fmatter-014)
  • 結語 禮物(p.p-fmatter-015)
  • 謝詞(p.p-021)
  • 版權頁(p.p-colophon)